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こんにちは！

前回は治療方法をご紹介しましたが

今回はご自宅でもできる簡単なものも含めて予防方法についてご紹介したいと思います。

悪化させないためにも是非お試しを

【予防方法】

・深爪をしない

・靴は正しいサイズの物を

・先のとがっている靴やつま先が窮屈になる履物は避けましょう。

（パンプス・ヒールの高いもの・ビジネスシューズも合うものを）

・指全体が地に着くように歩く

※歩かなくなると爪は丸まっていきます。歩くことによって平になるので運動不足の方も気を付けましょう。

　異常がない爪でも

　今の爪の切り方はあっているのかな？

　長さが分からない！など疑問に思ったらなんでもご相談ください！

　また運動をよくする方で足の裏が固くて痛い方、痛くなくても気になる方

（鶏眼や胼胝）お困りの方は削りも含め治療を行っておりますのでお気軽にご相談ください。